Коли вам 20, здається, що у 40-річних не може бути вражаючого сексуального життя. Але коли вам 40, ви несподівано розумієте, що майже нічого не знали про секс.

Численні дослідження показують, що в зрілому віці сексуальна активність може досягти піків, про які більшість людей навіть не мріяло.

І хоча для того, щоб випробувати це на собі, часом потрібно докласти трохи більше зусиль, ніж у молодості, отриманий результат цілком виправдає ці зусилля.

Ось п’ять речей, про які багато хто навіть не здогадується, і які доводять, що в 40 років ваше сексуальне життя тільки починається.

Зміцнення стосунків

5 надихаючих фактів про секс після 40 років

На думку ряду психологів, після 40 років багато пар переживають ренесанс в інтимних відносинах. А якщо ні, значить, щось пішло не так.

Вся справа в тому, що в зрілому віці секс повинен знову перестати бути рутиною, пояснює американський сексолог Шеннон Чавез.

Для цього є кілька пояснень. Зокрема, пари, які прожили разом багато років, нарешті вчаться трансформувати емоційну прихильність в сексуальну.

Вони можуть відкрито говорити про свої почуття і бажання, експериментувати разом і довіряти один одному в інтимній сфері. Люди приходять до розуміння того, що потаємні бажання зовсім не ганебні. І як результат — вони пробують рольові ігри, тантричний секс, спільний перегляд порно і багато іншого, пояснює Чавез.

Жіночий оргазм

5 надихаючих фактів про секс після 40 років

За словами американського сексолога Грейсі Ландес, з міфом про те, що більшість жінок після 40 стають фригідними, час прощатися.

Навпаки, багато жінок саме в цьому віці несподівано відкривають у собі нові відчуття під час сексу, стають більш розкутими і впевненими в собі.

Нещодавнє дослідження, результати якого опубліковано в авторитетному виданні American Journal of Medicine, показують, що сексуально активними залишаються більше 85 відсотків жінок старше 40 років, і більше половини жінок понад 60 років.

Жінки переходять у нову фазу сексуальності, пояснює Ландес, вони тепер точно знають, що приносить їм задоволення і не комплексують з приводу того, як саме досягти бажаного.

Чоловіча витривалість

Багато чоловіків у молодості страждають на передчасну еякуляцію, яка є однією з найпоширеніших причин жіночої незадоволеності в сексі.

Після 40 років ця проблема для багатьох стає менш актуальною, говорить Ландес. Почасти через більшу психологічну впевненість у собі, почасти через гормональні зміни чоловіки отримують здатність “триматися довше”.

Це не тільки дозволяє їм самим більшою мірою насолодитися сексом, але і принести більше задоволення партнерці. Та й в цілому, більш тривалий секс часто асоціюється з більш інтимними відчуттями між партнерами, констатує Ландес.

Розширені горизонти

За словами Ландес, одне з головних досягнень в сексі після 40 років — можливість розширити сексуальні горизонти і не зосереджуватися виключно на статевому акті з проникненням.

Партнери вчаться фокусуватися на задоволенні один одного, на зміцненні емоційного зв’язку. Секс перетворюється радше на вишукану вечерю в дорогому ресторані, ніж на швидкий “перекус” у фаст-фуді, як це було в молодості, констатує Ландес.

По суті саме поняття сексу стає ширшим і більш ємним.

5 надихаючих фактів про секс після 40 років

Більше сексу

Дослідження показують, що роль сексу в житті тих, кому за 40, тільки зростає. Це стосується як чоловіків, так і жінок.

І справа не тільки в тому, щоб “м’яти простирадла” на щоденній основі. За словами американського психіатра Лори Берман, у зрілому віці до людей приходить розуміння того, що секс важливий не сам по собі, а є частиною взаємовідносин.

Сексуальне життя після 40 обговорюється набагато менше, ніж варто було б, констатує американський медичний оглядач Майкл Кастлман.

“Погана новина в тому, що друга половина життя несе певні сексуальні зміни, і вони даються людям нелегко, — підкреслює він. — Але є і хороша новина. Доклавши невеликих зусиль, можна домогтися того, щоб ваше сексуальне життя приносило вам таке ж задоволення, як раніше, але при цьому робило ваші почуття до коханої людини ще глибше”.

Серед таких “невеликих зусиль”, наприклад, прийняття свого тіла таким, яке воно є, вважає американський медик Нікола Джорджевіч. “Не варто соромитися вікових змін, — говорить він. — Не озирайтеся в минуле, фокусуйтеся на сьогоднішньому дні”.

Враховуйте свою фізичну форму, підкреслює сексопатолог Ліна Велікова. Наприклад, якщо у вас болі в спині, обирайте для сексу позицію, в якій ви почуваєтеся комфортно.

Джерело